为何你总是感到疲惫和沮丧？
信息来源：www.xmcxylqx.com 发布时间：2023.12.30
每当夜幕降临，
人们如同婴儿依偎在母亲身边一般，
沉醉在美好的梦境里，
身心都得到恢复和滋养。
然而，
这份安宁却对一些人关上了大门……
Andy是一名都市白领，每晚都鼾声如雷，在睡梦中被憋醒，呼吸急促，心跳加速，仿佛刚刚逃离一场紧张的追逐。白天的他，精神不振，情绪低落，工作效率大大降低，眼神也失去了往日的光彩，整个人显得疲惫不堪，每一天都像是在进行一场无形的战役。
他意识到，这样下去不行，他需要改变！
他开始寻求各种方法，希望能找到一种适合自己的解决方式，调整过作息时间，进行过深呼吸训练，每晚都听着轻音乐入眠，但这些都如同隔靴搔痒，无法真正解决问题。他的心情也因此越发沮丧，如同陷入了一个无法逃脱的恶性循环......
Andy的病症，其实是我们日常生活中较为常见的阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）和抑郁症的典型表现。
这两种疾病，虽然看似独立，但却有许多相似之处，共发的概率极大。
研究显示
在OSA患者中，有35%的人会出现抑郁症状，同样，在抑郁症患者中，OSA的发病率也高达36.3%，远高于一般人群[1,2]。
● 睡眠障碍 ● 疲劳
● 注意力不集中 ● 认知能力下降
更重要的是，
这两种病症常常同时出现，相互加剧病情，更有可能增加心血管代谢性疾病的患病风险。
OSA的慢性间歇性缺氧和睡眠片段化，会加重抑郁症状，甚至影响抗抑郁治疗的效果。
反之，抑郁障碍患者的神经递质和内分泌的改变，也会增加OSA的发生风险[3]。
医生给出了答案：
他需要使用一种叫做家用睡眠呼吸机的设备，其原理是持续气道正压通气（CPAP），通过为患者提供一个恒定的空气压力，以保持呼吸道的通畅，而且这个压力通常高于大气压，能够防止气道在睡眠过程中因肌肉松弛而塌陷，这样患者可以在睡眠中呼吸顺畅，睡眠质量也会得到提升。
而在OSA与抑郁症的共同治疗方面，大多数研究都表明，长期CPAP治疗可以显著改善OSA患者的抑郁症状，并且，治疗后抑郁的患病率更低，病情也更轻[4]。
Andy遵照医生的建议，开始使用家用睡眠呼吸机。没过多久，他发现自己的睡眠质量得到了显著的提升，疲惫感逐渐消散，精神状态越来越好。他的生活终于回归了正轨，工作和家庭生活都得到了很大的改善。
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上一条：打呼噜的危害，不容忽视
